뇌 기반 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 혼자 사는 사람의 심리적 피로 줄이는 루틴 혼자 사는 사람의 심리적 피로 줄이는 루틴– 1인 가구가 무너지지 않고 꾸준히 살아가는 마음 관리 시스템 혼자 사는 삶은 자유롭지만, 동시에 외롭고 피곤하다.회사에서는 사람들과 부딪히고, 집에 오면 조용함이 반겨주지만 그 고요 속에서 공허함이 밀려온다.1인 가구의 가장 큰 문제는 ‘심리적 피로 누적’이다. 몸은 쉬는데 마음이 쉬지 못하는 상태가 반복되면, 아무 일도 하지 않아도 지치게 된다.그래서 필요한 것이 바로 마음의 루틴, 즉 멘탈 회복 시스템이다.이 글에서 소개하는 루틴들은 단순한 생활습관이 아니라,심리적·정서적 에너지를 회복하도록 돕는 NLP 코칭 기반의 루틴 구조이기도 하다.사람이 자신의 감정을 인식하고, 행동 패턴을 재설계하며, 감각을 회복하는 과정은 NLP(Neuro-Linguistic P.. 이전 1 다음
