마음관리 (1) 썸네일형 리스트형 혼자 살아도 무너지지 않는 마음의 습관 혼자 살아도 무너지지 않는 마음의 습관 감정 회복 루틴 – 외로움을 줄이는 생활 리듬 만들기 혼자 사는 사람을 위한 감정 회복 루틴. 외로움을 줄이고 평온한 하루를 만드는 5단계 생활 리듬을 소개합니다. 혼자 사는 사람이라면 누구나 한 번쯤 느껴본 감정이 있다. 퇴근 후 집에 돌아와 불을 켰을 때 느껴지는 고요함. 하루 종일 사람들과 함께 있다가도 문을 닫고 혼자 남는 순간, 공간은 조용하지만 마음은 묘하게 허전하다.처음엔 이 시간이 편하고 자유롭게 느껴진다. 아무도 간섭하지 않고 내 방식대로 쉴 수 있으니까. 하지만 시간이 지날수록 그 고요함이 낯설어지고 외로움으로 변한다. 누군가에게 오늘 있었던 일을 말하고 싶지만, 연락을 하려다 말고 결국 휴대폰을 내려놓는다. 그렇게 잠들면 마음속에는 작고 깊은.. 이전 1 다음
